Apprendre à mieux manger

Avis aux gourmand.e.s qui veulent prendre soin d’elles sans sacrifier leur plaisir : c’est possible !

Certes, l’alimentation est la clé de voûte d’une santé durable, de bonnes performances et de l’atteinte de tout objectif physique, perte de poids ou prise de muscle. Mais une alimentation saine signifie-t-elle frustration, restriction et manque de saveur ? Certainement pas ! J’ai consacré ces dernières années à étudier les bénéfices d’une alimentation brute et abondante, et créé de nombreuses recettes pour concilier plaisir et équilibre alimentaire.

Au travers de mes réseaux sociaux et dans mes guides et books numériques, je propose de nombreuses recettes savoureuses et bénéfiques à ta santé. Je te donne ainsi tous les outils nécessaires pour que tu puisses prendre en main durablement ton alimentation. Grâce à la connaissance de tes propres besoins, et sans être dépendant.e d’un quelconque plan alimentaire. Tu deviens donc ton propre nutritionniste, capable de nourrir ton corps selon ton profil et tes besoins spécifiques.

Régale-toi en prenant soin de ta forme et de ta santé !

Des recettes gourmandes et saines

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Le Meal Prep Guide permet d’apprendre à préparer à l’avance et de manière organisée des repas savoureux et équilibrés, pour tous les jours de la semaine. Pour maîtriser son temps, son budget, et comprendre le rôle des aliments.

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Inclus dans mon programme sportif Get Stronger, le guide Nutrition peut être acheté seul. C’est l’outil idéal pour rééquilibrer son alimentation de façon durable, mieux manger, et obtenir de bons résultats quel que soit le sport pratiqué.

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La série des livrets Vegilicious (Basiques, Petits Déjeuners et bientôt Sweet & Treats) propose des recettes variées, végétales et gourmandes, pour apprendre à mieux manger au quotidien, et répondre à vos questions sur la nutrition.

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La série des livrets Vegilicious (Basiques, Petits Déjeuners et bientôt Sweet & Treats) propose des recettes variées, végétales et gourmandes, pour apprendre à mieux manger au quotidien, et répondre à vos questions sur la nutrition.

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Pratiques

Des informations et conseils essentiels et compréhensibles pour mieux manger

Equilibrés

Formulés pour une alimentation saine, adaptée à vos besoins et votre profil

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Gourmands

Des recettes généreuses et savoureuses pour manger sain en se régalant !

Healthy

Des ingrédients sains et végétaux, plus respectueux de l’environnement

Variés

Des papilles éveillées et ravies grâce à des recettes créatives et colorées

Aller plus loin

Ma philosophie est simple : si on veut atteindre ses objectifs au niveau du physique, il ne suffit pas de suivre un programme de sport, aussi complet soit-il. Il est tout aussi indispensable de travailler également sur son alimentation et sur son mindset.

C’est pourquoi je me suis spécialisée en parallèle dans la nutrition, et j’ai créé plusieurs guides de recettes healthy, végétariennes, savoureuses et équilibrées, pour prendre soin de son corps et de son microbiote tout au long de l’année.

Grâce à mes programmes d’entraînement, mes guides nutrition, mais aussi tout le contenu que je partage sur mes réseaux sociaux, tu pourras devenir ton propre coach et garder ta motivation tout au long de l’année. Tu trouveras ou retrouveras un équilibre alimentaire basé sur des principes simples, et la connaissance des bons produits et gestes.

Je te propose enfin d’explorer avec moi l’univers du bien-être à travers le yoga et la naturopathie. Ces deux disciplines dans lesquelles je continue à me former de manière continue représentent en effet pour moi le complément naturel de mon travail sur la forme.

LE FITNESS
LE YOGA
LA NATUROPATHIE
programme de sport aller plus loin
bienfaits du yoga aller plus loin
comprendre la naturopathie aller plus loin

C’est vous qui le dites

mieux manger témoignages

Je décortique avidement le Meal Prep Guide. Quel plaisir de recevoir ces informations riches et variées, bien écrites et agrémentées !

Le travail fourni mérite amplement le prix proposé, d’autant qu’on « risque » de garder ces bonnes pratiques durablement. Nul besoin d’aller voir ailleurs, où les contenus sont infondés et/ou puérils, et les tarifs totalement infondés !

Alexandra P.

Avec le Meal Prep Guide, mon but était de gagner du temps, et c’est vraiment le cas !

Un autre bénéfice auquel je ne m’attendais pas c’est les économies. En effet le fait de tout préparer à l’avance évite d’acheter n’importe quoi qui ne sert pas et donc de gâcher (donc moi qui déteste jeter c’est parfait). Tout ce que j’ai acheté a été consommé, et j’ai même eu quelques restes pour le week-end.

Agnès G.

Alors moi j’ai acheté tous les e-books cuisine d’Amandine et je me régale tous les jours.

Les recettes Petits Déjeuners sont les seules qui me calent pour la matinée, sinon 2 heures après mon ventre gargouille déjà…

Morgane C.

Tout a l’air délicieux j’ai hâte de tester !

Tu m’inspires énormément et grâce à toi j’ai enfin trouvé un rapport sain avec la nourriture, tu m’as aidée à ne plus culpabiliser et à trouver toujours de nouvelles idées pour me faire plaisir sans pour autant manger de la junk food. Merci !!

Believe I.
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Tu veux apprendre à t’alimenter sainement et à mieux manger, avec de bons produits, pour des repas gourmands, savoureux et équilibrés, qui te permettront enfin de rester en forme ? Alors découvre mes différents guides nutritionnels et livres de recettes, et rejoins ensuite une communauté de plus de 120.000 passionné.e.s sur mes réseaux.

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