Découvrir tous les bienfaits du yoga

Yoga signifie union (du corps, de l’âme et de l’esprit).

Il permet de réaliser l’unification de l’être humain dans ses aspects physique, psychique et spirituel. Cette pratique ou discipline permet de développer l’être dans son ensemble et mène à une profonde connaissance de soi. Le yoga est vaste, et son étude passionnante. Bien que trop souvent considéré comme une simple pratique sportive en Occident, cette dernière ne représente qu’une des huit branches du Yoga.

J’ai décidé de m’intéresser au Yoga afin de parvenir à mieux gérer un stress chronique lié à mon statut d’entrepreneure. Par l’étude de ses fondements, et la mise en pratique progressive de ses différentes branches (que je découvre encore à peine), j’ai pu peu à peu améliorer mon bien-être mental et physique. Le Yoga fait dorénavant partie de mon quotidien et représente un élément essentiel de mon équilibre de vie.

Cette voie, encore peu connue dans son ensemble et souvent mal comprise, mérite d’être davantage explorée. Et surtout, elle ne doit pas être réservée aux yogis experts en la matière.

Avance ici avec moi de manière simple et accessible vers le yoga !

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yoga pour débutant - bienfaits du yoga
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Aller plus loin

Ma philosophie est simple : si on veut atteindre ses objectifs au niveau du physique, il ne suffit pas de suivre un programme de sport, aussi complet soit-il. Il est tout aussi indispensable de travailler également sur son alimentation et sur son mindset.

C’est pourquoi je me suis spécialisée en parallèle dans la nutrition, et j’ai créé plusieurs guides de recettes healthy, végétariennes, savoureuses et équilibrées, pour prendre soin de son corps et de son microbiote tout au long de l’année.

Grâce à mes programmes d’entraînement, mes guides nutrition, mais aussi tout le contenu que je partage sur mes réseaux sociaux, tu pourras devenir ton propre coach et garder ta motivation tout au long de l’année. Tu trouveras ou retrouveras un équilibre alimentaire basé sur des principes simples, et la connaissance des bons produits et gestes.

Je te propose enfin d’explorer avec moi l’univers du bien-être à travers les bienfaits du yoga et la naturopathie. Ces deux disciplines dans lesquelles je continue à me former de manière continue représentent en effet pour moi le complément naturel de mon travail sur la forme.

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