Découvrir tous les bienfaits du yoga
Yoga signifie union (du corps, de l’âme et de l’esprit).
Il permet de réaliser l’unification de l’être humain dans ses aspects physique, psychique et spirituel. Cette pratique ou discipline permet de développer l’être dans son ensemble et mène à une profonde connaissance de soi. Le yoga est vaste, et son étude passionnante. Bien que trop souvent considéré comme une simple pratique sportive en Occident, cette dernière ne représente qu’une des huit branches du Yoga.
J’ai décidé de m’intéresser au Yoga afin de parvenir à mieux gérer un stress chronique lié à mon statut d’entrepreneure. Par l’étude de ses fondements, et la mise en pratique progressive de ses différentes branches (que je découvre encore à peine), j’ai pu peu à peu améliorer mon bien-être mental et physique. Le Yoga fait dorénavant partie de mon quotidien et représente un élément essentiel de mon équilibre de vie.
Cette voie, encore peu connue dans son ensemble et souvent mal comprise, mérite d’être davantage explorée. Et surtout, elle ne doit pas être réservée aux yogis experts en la matière.
Avance ici avec moi de manière simple et accessible vers le yoga !
Lire l’article pour démarrer
Aller plus loin
Ma philosophie est simple : si on veut atteindre ses objectifs au niveau du physique, il ne suffit pas de suivre un programme de sport, aussi complet soit-il. Il est tout aussi indispensable de travailler également sur son alimentation et sur son mindset.
C’est pourquoi je me suis spécialisée en parallèle dans la nutrition, et j’ai créé plusieurs guides de recettes healthy, végétariennes, savoureuses et équilibrées, pour prendre soin de son corps et de son microbiote tout au long de l’année.
Grâce à mes programmes d’entraînement, mes guides nutrition, mais aussi tout le contenu que je partage sur mes réseaux sociaux, tu pourras devenir ton propre coach et garder ta motivation tout au long de l’année. Tu trouveras ou retrouveras un équilibre alimentaire basé sur des principes simples, et la connaissance des bons produits et gestes.
Je te propose enfin d’explorer avec moi l’univers du bien-être à travers les bienfaits du yoga et la naturopathie. Ces deux disciplines dans lesquelles je continue à me former de manière continue représentent en effet pour moi le complément naturel de mon travail sur la forme.



Derniers articles
8 conseils anti-cellulite essentiels [INFOGRAPHIE]
Dans cet article, je vais partager avec vous des conseils anti-cellulite simples et efficaces, pour mieux prendre soin de votre cellulite, et améliorer votre bien-être général. Mais tout d'abord, il est important de savoir ce (Lire la suite)
Comprendre la cellulite, et mieux vivre avec !
Rarement bienvenue sur notre corps, la cellulite fait l'objet d'une bataille de longue haleine depuis le début du siècle. Lorsque le sujet de la cellulite est abordé, c'est quasiment systématiquement sous la forme de : (Lire la suite)
Sport à la maison : peut-on avoir des résultats ?
En tant que coach, c'est une question qu'on me pose TRES souvent : "Est-ce qu'on peut vraiment avoir des résultats en faisant du sport à la maison ?" Nombre de personnes n'ont pas forcément le (Lire la suite)
La newsletter
Retrouve tous les mois dans ta boîte mail l’ensemble de mes derniers articles, recettes et vidéos. Abonne-toi pour être sûr.e de ne manquer aucune publication ! Une surprise inédite t’attend dans chaque newsletter…