Programmes de fitness

Mes programmes d’entraînement sont conçus de manière à donner un maximum d’outils pour une efficacité optimale, quels que soient les objectifs.

Car se connaître et être capable de se prendre en main est la meilleure manière de progresser durablement et d’atteindre ses objectifs. C’est pourquoi je te propose un éventail de différents programmes. Que tu souhaites démarrer ou évoluer dans ta pratique de la musculation en salle de sport, ou que tu préfères t’entraîner à la maison sans matériel, je te propose une solution adaptée à tes besoins.

A toi de trouver le programme qui te correspondra le mieux !

programme de sport entraînement amandine l programme express

Le Programme Express est un programme de sport rapide, efficace et flexible pour s’entraîner seul.e à la maison, et n’importe où, sans matériel compliqué. Il permet de travailler la silhouette en entier et d’obtenir de vrais résultats.

programme de sport entraînement amandine l get stronger

Le Get Stronger est un programme d’entraînement fitness et/ou de remise en forme à effectuer en salle, adapté à tous les niveaux. Il s’accompagne d’un guide nutritionnel qui permet de travailler en parallèle sur son alimentation.

programme de sport entraînement amandine l brazilian butt

Le Brazilian Butt est un programme d’entraînement sur 3 mois, renouvelable à l’infini, axé sur le bas du corps et la chaîne postérieure. C’est un programme sportif à réaliser en salle uniquement, et il n’est pas adapté aux débutant.e.s.

Guides nutrition

On sait que l’alimentation est l’une des clés essentielles permettant d’atteindre les objectifs de poids, de performance, de forme et de santé que l’on se fixe.

Dans mes guides et e-books de recettes, je te partage toute mon expérience en matière de nutrition, et mes meilleures recettes saines et gourmandes. Je délivre une large palette de conseils pour t’aider à manger de manière équilibrée en fonction de tes besoins tout en te régalant.

Prends ton alimentation en main dès aujourd’hui pour concilier plaisir et santé !

mieux manger guide nutrition amandine l meal prep guide

Le Meal Prep Guide permet d’apprendre à préparer à l’avance et de manière organisée des repas savoureux et équilibrés, pour tous les jours de la semaine. Pour maîtriser son temps, son budget, et comprendre le rôle des aliments.

mieux manger guide nutrition amandine l get stronger

Inclus dans mon programme sportif Get Stronger, le guide Nutrition peut être acheté seul. C’est l’outil idéal pour rééquilibrer son alimentation de façon durable, mieux manger, et obtenir de bons résultats quel que soit le sport pratiqué.

mieux manger guide nutrition amandine l vegilicious basiques

La série des livrets Vegilicious (Basiques, Petits Déjeuners et bientôt Sweet & Treats) propose des recettes variées, végétales et gourmandes, pour apprendre à mieux manger au quotidien, et répondre à vos questions sur la nutrition.

mieux manger guide nutrition amandine l vegilicious petits déjeuners

La série des livrets Vegilicious (Basiques, Petits Déjeuners et bientôt Sweet & Treats) propose des recettes variées, végétales et gourmandes, pour apprendre à mieux manger au quotidien, et répondre à vos questions sur la nutrition.