Qui suis-je ?

Je suis Amandine L., coach diplômée d’état depuis plus de 15 ans. Je suis passionnée par la transmission de mon métier et par les résultats qu’une bonne pratique physique peut apporter, tant sur le plan physique qu’au niveau du bien-être général et de la santé.

Passée par des années d’encadrement de cours collectifs en salle, puis d’accompagnement en coaching privé, je n’ai cessé de me former et améliorer mes connaissances et ma pédagogie afin de proposer une approche sportive adaptée à chacun.e. Par ailleurs, la nutrition est pour moi l’un des piliers incontournables d’une bonne santé et d’une forme optimale. C’est pourquoi je m’y suis spécialisée en parallèle au fil des années, recherchant et étudiant constamment sur le sujet. Découvre ici la petite histoire de mes programmes d’entraînement.

Mon but ? Apporter un maximum d’outils accessibles à tous. Pour que chaque personne puisse prendre soin d’elle, progresser et atteindre ses objectifs ! C’est pourquoi j’ai créé des programmes d’entraînement adaptés, en salle ou à la maison, et des guides nutritionnels avancés, mais toujours gourmands et savoureux. J’espère que tu trouveras ton bonheur parmi mes différentes offres.

Vivre mieux dans son corps et dans sa tête

TOUS MES PROGRAMMES & GUIDES
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Mon histoire

Quand j’étais jeune, je détestais le sport, et je n’avais aucun goût pour l’effort. Je n’ai découvert le fitness qu’à 18 ans en m’inscrivant dans une salle. Coup de foudre, je décide alors de devenir coach.

Une fois diplômée, j’ai ensuite exploré tout ce que le métier permettait en matière de mise en mouvement et d’entretien de la forme. Cours collectifs, functional training, Pilates, Bootcamp, musculation, TRX, Bodybalance, étirements, mobilité… Je me suis formée dans l’idée d’expérimenter de nouvelles approches et de pouvoir les apporter à mes élèves de façon ludique et variée.

Au fil des années, j’ai pris de plus en plus conscience du rôle essentiel du mouvement dans notre vie. Pour perdre du poids, entretenir sa forme, améliorer ses capacités physiques, mais avant tout pour préserver sa santé et augmenter son bien-être. Et j’ai compris aussi que notre alimentation constitue également un élément incontournable de tout objectif forme et d’une bonne santé, et ne doit jamais être négligée.

Nous ne sommes pas des êtres sédentaires, et notre nourriture devrait nous apporter tout ce dont nous avons besoin. Pourtant aujourd’hui la sédentarité et les habitudes alimentaires imposée par nos modes de vie modernes provoquent de nombreux dégâts tant sur la santé physique que le bien-être général. Il est temps de changer cela !

Envie d’en savoir davantage sur moi ? Lis cet interview insolite.

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